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Il tag ‘allenamento total body’ raccoglie articoli, guide e video che illustrano esercizi e programmi di fitness mirati al coinvolgimento di tutti i principali gruppi muscolari. Attraverso variazioni di circuiti, workout a corpo libero o con attrezzi, questo tag offre risorse utili sia per principianti che per sportivi avanzati, spiegando benefici come il miglioramento della forza generale, della resistenza e della coordinazione. Chi segue questi contenuti potrà scoprire strategie per ottimizzare la propria routine, ridurre il rischio di infortuni e massimizzare i risultati di allenamento, acquisendo una maggiore consapevolezza del proprio corpo.
Ti è mai capitato di guardarti allo specchio e pensare che pancia e schiena “si parlino”, come se quel gonfiore davanti avesse un gemello dietro? È una sensazione comune, e proprio da lì nasce la curiosità per la sfida del…