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Il tag ‘consigli alimentari sonno’ raccoglie articoli e approfondimenti dedicati al legame tra alimentazione e qualità del sonno. I contenuti sotto questo tag offrono suggerimenti pratici su quali cibi favoriscono un riposo migliore, quali alimenti invece sarebbe meglio evitare prima di dormire, e spiegano come le abitudini alimentari possano influire sull’insonnia o sulla qualità del riposo. È una risorsa indispensabile per chi desidera migliorare il sonno attraverso semplici cambiamenti nella dieta e acquisire una maggiore consapevolezza dell’importanza della nutrizione per il benessere notturno.
Ti è mai capitato di addormentarti “anche in fretta”, ma di svegliarti alle 3:17 con la mente che riparte come un motore? E la mattina dopo, occhi aperti ma corpo pesante, come se non avessi davvero ricaricato. La buona notizia…