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La dieta mediterranea è uno stile alimentare basato sui cibi tradizionali dei paesi che si affacciano sul Mar Mediterraneo, come Italia, Grecia e Spagna. Gli articoli associati a questo tag approfondiscono i principi della dieta mediterranea, i suoi benefici per la salute, ricette tipiche, consigli pratici per seguirla e suggerimenti nutrizionali. Seguire i contenuti di questa categoria aiuta i lettori a comprendere come un’alimentazione ricca di frutta, verdura, cereali integrali, pesce e olio d’oliva possa contribuire al benessere generale e prevenire diverse patologie. È una risorsa preziosa per chi vuole adottare uno stile di vita sano e gustoso.
C’è un momento, spesso silenzioso, in cui ci accorgiamo che le ossa non sono “solo” struttura: sono il nostro archivio di forza. E la cosa più sorprendente è che si costruiscono (e si proteggono) un pasto alla volta, con scelte…