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Il tag ‘rimedi naturali per dormire’ raccoglie contenuti dedicati a metodi e soluzioni non farmacologiche per favorire un sonno di qualità. Gli articoli sotto questo tag offrono consigli su tisane rilassanti, pratiche come la meditazione, oli essenziali, alimentazione e routine serali che aiutano a ridurre l’insonnia e migliorare il riposo. I lettori troveranno suggerimenti sicuri, semplici e accessibili, supportati da testimonianze o evidenze scientifiche, per affrontare i disturbi del sonno in modo naturale e prevenire gli effetti negativi della mancanza di riposo.
Ti è mai capitato di addormentarti “anche in fretta”, ma di svegliarti alle 3:17 con la mente che riparte come un motore? E la mattina dopo, occhi aperti ma corpo pesante, come se non avessi davvero ricaricato. La buona notizia…