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La tag ‘routine digestiva’ raccoglie articoli e consigli dedicati alla creazione di abitudini quotidiane per migliorare la salute dell’apparato digerente. I contenuti spaziano da suggerimenti su come organizzare i pasti e scegliere gli alimenti più adatti, fino a esercizi fisici e tecniche di rilassamento che favoriscono una digestione ottimale. Questa categoria è utile per chi desidera prevenire disturbi digestivi, aumentare il benessere generale e adottare stili di vita più sani. I lettori scopriranno strategie pratiche e aggiornate per instaurare una routine digestiva efficace giorno dopo giorno.
Ti è mai capitato di finire un pranzo “normale” e, mezz’ora dopo, sentirti improvvisamente pesante, gonfio, quasi irritato senza un motivo chiaro? A volte non è tanto quello che hai mangiato, ma quello che fai subito dopo. Il “dopo pasto”…